(通讯员 王闪）5月12日晚，哲学院2024级社会工作专硕班在文澴楼539成功举办了以“拒绝内耗”为主题的心理班会。本次班会旨在帮助同学们认识并摆脱内耗，以更积极乐观的心态面对学习和生活。
班会在轻松愉快的暖场游戏中拉开帷幕，通过游戏环节，同学们缓解了压力，增强了班级凝聚力，为后续活动营造了活跃的氛围。接着，班会对“内耗”相关知识进行了详细介绍，从内耗的定义、表现形式到产生的原因，深入浅出的讲解让同学们对这一心理现象有了清晰的认识。在“如何反内耗”环节，向同学们分享了一些反内耗的方法，让同学们尽量减少不必要的焦虑和精力浪费，学会在压力中找到平衡，将精力投入到有意义的事情上。
此次“拒绝内耗”心理主题班会不仅丰富了同学们的心理健康知识，还为同学们提供了交流和学习的平台，鼓励大家在面对内耗时勇敢地采取行动，以更加积极健康的心理状态投入到学习和生活中，为实现个人成长和班级的和谐发展奠定了良好的心理基础。